まとめてドン

・野菜たっぷりトマトスープ
・バター＆アップルシナモンジャムトースト
・トースターで目玉焼き

目玉焼きのブロッコリーはほぼ生だった。ブロッコキーってかんじ。
欲張っちゃいけない。

・漬物盛り合わせ
・味噌汁（具忘れた）
・玄米とろろごはん
・プチトマト

ひたすら漬物が食べたい時ってありませんか？
塩分取りすぎってちょっと贅沢！

・カスピ海ヨーグルトと豆乳のシェイク・シナモンがけ

これはワシャが健康雑誌を見て体に良いらしいと教えてくれた。
美味しいので二日に一回くらいのペースで飲んでるが（毎日ってことができない）
体のどこに良いのかは知らないまま。

ストローは佐伯チズ美容法より。
吸い上げることで顔の筋肉が鍛えられるらしい。
どんどん吸い上げていきましょう。